Lower & Mid Work

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps

Description

This bodyweight workout targets the legs and abs. Aside from strengthening and toning the lower half and core, this workout includes aspects of cardio and stabilization. You can officially call yourself a multi-tasker after completing this workout.

Entraînements associé

Mid-to-Low Bodyweight

14 minutes 10 secondes, Modéré

Lower Body Booster D

15 minutes, Modéré

Bodyweight Mix Up

10 minutes 25 secondes, Modéré

Low Impact Legs

11 minutes, Modéré

Quick Head-to-Toe

8 minutes 20 secondes, Modéré

A lotta legs

15 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.