Intense Abs

Intense Duration 27 minutes

Ajouté par Jasmine Diamond

Description

This is a workout that I created to do everyday it starts out intense and slowly winds down. Getting ready for the beach this summer

Exercises

Série 1 3 rondes

Air Bike Crunches

1 min 30 secondes

Cross Body Crunches

1 min 30 secondes

Crunch Punches

1 min 30 secondes

Rest

1 minute

Série 2 2 rondes

Air Bike Crunches

1 minute

Cross Body Crunches

1 minute

Crunch Punches

1 minute

Rest

1 minute

Série 3 1 ronde

Air Bike Crunches

45 secondes

Cross Body Crunches

45 secondes

Crunch Punches

45 secondes

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30 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.