DK Strong

Intense Duration 31 minutes

Ajouté par David Kovacs

Description

Make It Count!

Exercises

Série 1 4 rondes

Push Ups

45 secondes

Rest

15 secondes

Tricep Dips

45 secondes

Rest

15 secondes

Plank

45 secondes

Rest

15 secondes

Alternating Lunges

45 secondes

Rest

15 secondes

Mountain Climbers

45 secondes

Rest

15 secondes

Bicep Curls

45 secondes

Rest

15 secondes

Dumbbell Rows

45 secondes

Rest

1 minute

Entraînements associé

12 minutes, Intense

10 minutes, Intense

12 minutes, Intense

8 minutes 30 secondes, Modéré

First Week

8 minutes 45 secondes, Modéré

Ahdkfp

5 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.