Mine

Modéré Duration 3 minutes 30 secondes

Ajouté par Matthew Noll

Description

Push up/sit up

Exercises

Série 1 1 ronde

Push-Ups

30 secondes

Rest

30 secondes

Sit-Ups

30 secondes

Série 2 1 ronde

Rest

30 secondes

Push Up

30 secondes

Situp

30 secondes

Série 3 1 ronde

Push-Ups

45 secondes

Entraînements associé

4 minutes, Modéré

100

6 minutes 15 secondes, Modéré

Beginners/Starter

2 minutes 20 secondes, Débutant

Daily

3 minutes, Modéré

Custom 1

5 minutes 15 secondes, Modéré

Sit And Push Ups

12 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.