Standig Press

Débutant Duration 6 minutes

Ajouté par Paul Bihary

Description

Light crossfit

Exercises

Série 1 1 ronde

Prisoner Squats

40 secondes

Renegade Row with Push-up

40 secondes

Dumbbell Push Press

40 secondes

Série 2 1 ronde

Prisoner Squats

40 secondes

Renegade Row with Push-up

40 secondes

Dumbbell Push Press

40 secondes

Série 3 1 ronde

Prisoner Squats

40 secondes

Renegade Row with Push-up

40 secondes

Dumbbell Push Press

40 secondes

Entraînements associé

Day 1

4 minutes 4 secondes, Modéré

Real Quick

29 minutes 20 secondes, Intense

Monday

18 minutes, Modéré

2 minutes,

Effort

4 minutes, Débutant

Morning

18 minutes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.