Flexibility Stretch

Modéré Duration 3 minutes

Ajouté par Olivia Federau

Description

Work on your flexibility!

Exercises

Série 1 1 ronde

Right Toe Touch

30 secondes

Left Toe Touch

30 secondes

Butterfly Stretch

30 secondes

Rest

10 secondes

Right Triangle Stretch

30 secondes

Left Triangle Stretch

30 secondes

Slow Standing Toe Touch

30 secondes

Entraînements associé

Stretch

10 minutes, Modéré

Stretching

12 minutes, Modéré

Daily Stretch

12 minutes 30 secondes, Modéré

Flexibility

6 minutes, Débutant

Stretch For Flexibility

4 minutes, Débutant

Stretches

8 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.