Treadmill Jog

Intense Duration 35 minutes

Ajouté par Bruce Wayne

Description

Running on the tread mill at a low incline and gradually inceasing speed and a low cool down at the end.

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm Up

3 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

30 minutes

Cool Down

2 minutes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.