Pec Wrecker

Modéré Duration 7 minutes

Ajouté par Nico Young

Description

Do this work out twice a week and you will see bigger pecs in 2/3 weeks note: this will be hard to do at first but will gain bigger pecs so keep with it dont give up!!

Exercises

Série 1 1 ronde

Push-Ups

1 min 30 secondes

Fast Push-Ups

45 secondes

Tricep Push Ups

1 minute

Rest

15 secondes

Diamond Push Ups

45 secondes

Push-Ups

30 secondes

Moving Push Ups

45 secondes

Push-Ups

30 secondes

Tricep Push Ups

30 secondes

Entraînements associé

Pec challenge

31 minutes 4 secondes, Modéré

Pecs Triceps

29 minutes 12 secondes, Modéré

Hard Work

30 minutes, Intense

Mega Push Ups

6 minutes, Modéré

3 Days For All 2 Times At A Week

3 minutes, Intense

My Work Out

4 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.