Pyramid

Modéré Duration 8 minutes

Ajouté par Kay Tee Trice

Description

Arms, Abs and Calorie Burn

Exercises

Série 1 1 ronde

Push-Ups

50 secondes

Double Crunches

50 secondes

Squats

30 secondes

Rest

15 secondes

Série 2 1 ronde

Push-Ups

40 secondes

Double Crunches

40 secondes

Squats

30 secondes

Rest

15 secondes

Série 3 1 ronde

Push-Ups

30 secondes

Double Crunches

30 secondes

Squats

30 secondes

Rest

15 secondes

Série 4 1 ronde

Push-Ups

20 secondes

Double Crunches

20 secondes

Squats

20 secondes

Rest

15 secondes

Série 5 1 ronde

Push-Ups

10 secondes

Double Crunches

10 secondes

Squats

10 secondes

Rest

15 secondes

Entraînements associé

Arms & Abs

5 minutes, Modéré

Yeah A

22 minutes 35 secondes, Modéré

Starter

10 minutes, Modéré

Abs

7 minutes 30 secondes, Débutant

31 minutes, Modéré

Stuff

5 minutes 40 secondes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.