Cardio Workout

Intense Duration 28 minutes

Ajouté par Christian Olsen

Description

This Will help you get in shape and blast your fat away.

Exercises

Série 1 7 rondes

Quick Feets

20 secondes

Rest

10 secondes

Quick Feet

20 secondes

Rest

10 secondes

Squats With Hammer Curls And Press

20 secondes

Rest

10 secondes

Squats Hammer Curl And Press

20 secondes

Rest

10 secondes

Mountain Climbers

20 secondes

Rest

10 secondes

Mountain Climbers

20 secondes

Rest

10 secondes

Single Arm Dumbbell Swings

20 secondes

Rest

10 secondes

Single Arm Dumbbell Swings

20 secondes

Rest

10 secondes

Entraînements associé

21 minutes, Intense

14 minutes, Débutant

9 minutes, Modéré

20 minutes, Modéré

21 minutes, Intense

Cardio-weight Circuit Beatdown

17 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.