Cardio Workout

Débutant Duration 14 minutes

Ajouté par Ryan Fanean

Description

Cardio

Exercises

Série 1 1 ronde

Jumping Jacks

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Seal Jacks

1 minute

Elbow Planks W/ Leg Lifts

1 minute

Dumbbell Sumo Squats

1 minute

Overhead Press

1 minute

Dumbbell Squat

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Dumbbell Bench Step Ups

1 minute

Chest Press

1 minute

Alternating Bicep Curls

1 minute

Dumbbell Lunges

1 minute

Dumbbell Side Bends

1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

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8 minutes 10 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.