Treadmill HIIT

Intense Duration 27 minutes

Ajouté par Cori Williams

Description

Alternating high/low resistance and speed on a treadmill for maximum fat burn in 27 minutes.

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm Up

7 minutes

Série 2 1 ronde

Fast Walk Or Run

3 minutes

Moderate Pace Walk

2 minutes

Série 3 1 ronde

Fast Walk Or Run

2 minutes

Moderate Walk

2 minutes

Série 4 2 rondes

Fast Walk Or Run

1 minute

Moderate Walk

2 minutes

Série 5 1 ronde

Moderate Pace

5 minutes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.