Running Week 2

Débutant Duration 20 minutes

Ajouté par Alexis Kartmann

Description

Running for beginners. Second week. Do IT 2-3 per week

Exercises

Série 1 4 rondes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minutes

Power Walk

2 minutes

Série 2 1 ronde

Run

1 minute

Power Walk

3 minutes

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30 minutes, Modéré

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Start Running Week 2

25 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.