Fast One

Modéré Duration 17 minutes

Ajouté par Sandy Lee

Description

Fast

Exercises

Série 1 1 ronde

Alternating Lunges

1 minute

Squats With Dumbell Press

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Sit Ups

1 minute

Lunges with Knee Lifts

1 minute

Jump Rope

1 minute

Série 2 1 ronde

Sit Ups

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Bicycle Abs

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Série 3 1 ronde

Pushups

1 minute

Burpees

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Side Lunges

1 minute

Round House Kicks

1 minute

Side Cross Kicks

1 minute

Entraînements associé

Quickie

12 minutes 15 secondes, Débutant

Workout

9 minutes 46 secondes, Modéré

Standard

12 minutes, Modéré

one

21 minutes 15 secondes, Modéré

1 & 1 Work Out

11 minutes, Modéré

Fast Burn

14 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.