Home Workout

Modéré Duration 24 minutes

Ajouté par Gary Robinson

Description

Regular

Exercises

Série 1 4 rondes

Push Ups

1 minute

Rest

10 secondes

Sit Ups

1 minute

Rest

10 secondes

Chair Squats

1 minute

Rest

10 secondes

Chair Tricep Dips

1 minute

Rest

10 secondes

Alternating Bicep Curls

1 minute

Rest

20 secondes

Entraînements associé

Home Workout

12 minutes 40 secondes, Intense

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13 minutes, Modéré

My Workout

11 minutes, Modéré

Daily Workout

2 minutes 45 secondes, Modéré

Daily Work Out

13 minutes, Intense

Workout

4 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.