Cheer Conditioning

Intense Duration 4 h 15 m

Ajouté par Sharla K

Description

Tone yourself for cheerleading and be at the top of your game! Always remember to stretch for 10 minutes before negginning the workout.

Exercises

Série 1 1 ronde

Running

30 minutes

Frog Leaps

1 heure

Lunges

35 minutes

Push-ups

35 minutes

Crunches

50 minutes

Butterfly Kicks

15 minutes

Twists

30 minutes

Entraînements associé

Cheerleading Mini Workout

5 minutes 25 secondes, Modéré

Your Workout

9 minutes 44 secondes, Débutant

Warmup

8 minutes 25 secondes, Intense

Monday to Friday

13 minutes 30 secondes, Modéré

MMA Conditioning

20 minutes 35 secondes, Intense

Warmup

5 minutes 30 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.