EASING BACK IN

Débutant Duration 17 minutes

Ajouté par Claudette Humphrey

Description

A low impact-moderate intensity workout with SUPER BURSTS for those in the beginning stages of their healthier life plan

Exercises

Série 1 2 rondes

March In Place

45 secondes

Step Side To Side With Lateral Raise

45 secondes

Single Lunge Side To Side

45 secondes

SUPER BURST-SPRINT

15 secondes

Rest

15 secondes

Série 2 2 rondes

March In Place

45 secondes

Alternating Jabs Across

45 secondes

Bob & Weave With Uppercut

45 secondes

SUPER SPEED BURST-QUICK JUMPROPE

15 secondes

Rest

15 secondes

Série 3 2 rondes

March In Place

45 secondes

Heel To Glutes With Arms Pulling In & Out

45 secondes

Ski With Arms Front & Side

45 secondes

SUPER SPEED BURST-JUMPING JACKS

15 secondes

Rest

15 secondes

Entraînements associé

Speed

12 minutes 46 secondes, Modéré

Shiiiiiidddd

19 minutes 30 secondes, Modéré

Hiit 2 Rounds

20 minutes 45 secondes, Modéré

Seven

7 minutes 40 secondes, Modéré

SaaS

8 minutes 35 secondes,

Befit

16 minutes 46 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.