Bag workout.

Intense Duration 39 minutes

Ajouté par David Codzi

Description

Bag calisthenics body weight workout

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm Up

5 minutes

Série 2 1 ronde

Stretch

1 minute

Série 3 1 ronde

Burpee With Bag

3 minutes

Rest

1 minute

Burpee With Bag

3 minutes

Rest

1 minute

Burpee With Bag

3 minutes

Rest

1 minute

Burpee With Bag

3 minutes

Rest

1 minute

Burpee With Bag

3 minutes

Rest

2 minutes

Série 4 4 rondes

Freestyle On Bag

2 minutes

Rest

1 minute

Entraînements associé

Bagwork

7 minutes 36 secondes, Modéré

10 Rounds

39 minutes 10 secondes, Intense

Backpack Workout

58 minutes 30 secondes, Intense

Bodyweight Conditioning

44 minutes, Intense

Body Weight work out

18 minutes 45 secondes, Intense

Full Body Body Weight

19 minutes 52 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.