10 Rounds

Intense Duration 39 minutes

Ajouté par Michael Hobbs

Description

10 rounds of bag work

Exercises

Série 1 10 rondes

Bag Work

3 minutes 10 secondes

Rest

45 secondes

Entraînements associé

24 minutes, Modéré

1 heure, Intense

30 minutes, Modéré

4 minutes 30 secondes, Modéré

Boxer

25 minutes 15 secondes, Intense

Heavy Bag Endurance

17 minutes 43 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.