My Walking-Jogging Program #1

Débutant Duration 30 minutes

Ajouté par Irina M

Description

Add some jogging to beginner's workout

Exercises

Série 1 1 ronde

Power Walk

5 minutes

Série 2 10 rondes

Jog

1 minute

Power Walk

1 minute

Série 3 1 ronde

Power Walk

5 minutes

Entraînements associé

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20 minutes, Modéré

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25 minutes, Débutant

Walk/jog

30 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.