Golf Workout

Modéré Duration 34 minutes

Ajouté par Travis Motter

Description

Good for core and power.

Exercises

Série 1 3 rondes

Reverse Lunges

30 secondes

Overhead Shoulder Rotations

30 secondes

Overhead Squat

30 secondes

Série 2 4 rondes

Single Leg Romanian Dead Lift

1 minute

Single Arm Floor Press

1 minute

Russian Twist With Stability Ball

1 minute

Medicine Ball Bicycle Kicks

1 minute

Right Half Side Planks

1 minute

Left Half Side Planks

1 minute

Rest

1 min 15 secondes

Entraînements associé

Golf Core-Rotation

2 minutes 20 secondes, Débutant

Core & Glutes 2/17/21

14 minutes 58 secondes, Modéré

Core Strength Training

7 minutes, Modéré

Athlete's Workout

6 minutes, Modéré

My Workout

6 minutes 7 secondes, Modéré

Multi planar Workout

6 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.