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Description

Legs


Exercises

Série 1 3 rondes
Squats
Squats
1 minute
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minute
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 minute


Entraînements associé

Legs
7 minutes 30 secondes, Intense
Legs
14 minutes, Modéré
Legs
15 minutes 15 secondes, Modéré
Legs
11 minutes 22 secondes, Modéré
Legs
13 minutes, Intense
Legs
30 minutes, Intense

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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