Touch Your Toes

Modéré Duration 27 minutes

Ajouté par Dorothy Hamilton

Description

Do daily. Hold each stretch, leaning farther into them every 10 to 15 seconds.

Exercises

Série 1 1 ronde

Upper-calf Stretch, Left

2 minutes

Upper-calf Stretch, Right

2 minutes

Lower-calf Stretch, Left

2 minutes

Lower-calf Stretch, Right

2 minutes

Hamstring Stretch, Left

2 minutes

Hamstring Stretch, Right

2 minutes

IT Band And Piriformis Stretch, Left

2 minutes

IT Band And Piriformis Stretch, Right

2 minutes

Hip-flexor Stretch, Left

2 minutes

Hip-flexor Stretch, Right

2 minutes

Adductor Stretch, Left

2 minutes

Adductor Stretch, Right

2 minutes

Back Stretch

2 minutes

Série 2 1 ronde

1 minute

Entraînements associé

Flexibility Stretch

3 minutes 10 secondes, Modéré

Posture Stretches

5 minutes 20 secondes, Débutant

12 minutes, Modéré

17 minutes, Modéré

3 minutes, Débutant

4 minutes 45 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.