Pregger Workout

Débutant Duration 33 minutes

Ajouté par Siti Sarah Noorrani

Description

Pregnancy workout

Exercises

Série 1 2 rondes

Plie Squat At 45 Degree Angle

1 minute

Half Push Up

1 minute

Plie Squat

1 minute

Half Push Up For 1 Minute

1 minute

Side Bend Stretch

30 secondes

Pro Opposite

30 secondes

Side Bend Stretch

30 secondes

Pro Opposite

30 secondes

Side Plank

1 minute

One Leg Calf Raise

30 secondes

Side Plank

30 secondes

One Leg Calf Raise

30 secondes

1 Minute Break

1 minute

One Leg Bridge

1 minute

Dips

30 secondes

Hip Raises Or One Leg Bridge

1 minute

Chair Dip

30 secondes

Floor Crunches

1 min 30 secondes

Torso Twist With Broom Stick

30 secondes

Floor Crunches

1 min 30 secondes

Broom Twist

30 secondes

Entraînements associé

Pregnancy Workout

21 minutes 50 secondes, Modéré

Pregnancy Workout

12 minutes 40 secondes, Modéré

31 minutes, Intense

19 minutes, Débutant

30 minutes, Débutant

19 minutes 45 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.