Fat Melter

Intense Duration 35 minutes

Ajouté par Sierra Brown

Description

Fitness Mag

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm Up

5 minutes

Série 2 3 rondes

Speed Burst

30 secondes

Recovery Jog

1 min 30 secondes

Série 3 3 rondes

Faster Speed Burst

30 secondes

Recovery Jog

1 min 30 secondes

Série 4 3 rondes

Even Faster Speed Burst

30 secondes

Recovery Jog

1 min 30 secondes

Série 5 3 rondes

ALL OUT SPRINT

30 secondes

Recovery Jog

1 min 30 secondes

Série 6 1 ronde

Cool Down

6 minutes

Entraînements associé

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.