Lunch Time Quickie!!

Modéré Duration 21 minutes

Ajouté par Angharad Davies

Description

Fit a run into your lunch hour or first thing in the morning before going to work

Exercises

Série 1 1 ronde

Fast Walk

3 minutes

Gentle Jog

1 minute

Jog

1 minute

Jog Faster Or Run

6 minutes

Run As Fast As You Can

1 minute

Jog Or Run

6 minutes

Gentle Jog

1 minute

Cool Down

2 minutes

Entraînements associé

Beginning Run

31 minutes, Modéré

Beginner Run

25 minutes, Débutant

Beginners Running

11 minutes 30 secondes, Modéré

Tuesday

23 minutes, Modéré

Run 2.0

30 minutes, Modéré

Run

9 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.