DSP Training

Intense Duration 35 minutes

Ajouté par Andrew Shea

Description

This is an overall all body workout to strengthen core muscle groups and build a tremendous amount of stamina.

Exercises

Série 1 3 rondes

Jumping Jacks

45 secondes

Push Ups

45 secondes

Leg Raise

45 secondes

Flutter Kicks.

45 secondes

Crunches.

45 secondes

Reverse Crunches

45 secondes

Mountain Climbers

45 secondes

Superman.

45 secondes

Rows.

45 secondes

Hello Darlings

45 secondes

Plank

45 secondes

Eight Count Body Builder

45 secondes

Burpee

45 secondes

Rest

2 minutes

Entraînements associé

Total Body

27 minutes, Modéré

Intense Training

20 minutes 11 secondes, Intense

Generic Workout

32 minutes, Intense

Basic Workout

4 minutes 15 secondes, Modéré

Daily Workout 💤🚺

5 minutes 15 secondes, Modéré

Core And Arms

6 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.