Complex Level 2 Bernies

Modéré Duration 18 minutes

Ajouté par Chris Zamarra

Description

Complex pick up one weight do anywhere workout. Dont put down til u are done

Exercises

Série 1 2 rondes

Swing

1 minute

Sumo Deadlift High Pull

1 minute

Bent Over Row

1 minute

Max Goblet Squats

1 minute

Push Press

1 minute

Diagonal Chop Left And Right

1 minute

Halo Left And Right

1 minute

Around The Body Left And Right

1 minute

Rest

1 minute

Entraînements associé

Heavy Weights

4 minutes, Intense

Heavy Lifting All over

29 minutes 20 secondes, Modéré

Barbell Complex

4 minutes 36 secondes, Modéré

Power Lift

18 minutes, Modéré

Bodyweight Complex 1

17 minutes 20 secondes, Intense

Core Lifts

15 minutes 9 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.