Bored

Intense Duration 14 minutes

Ajouté par Clayton R

Description

Instead of Xbox, do this. And to look good :p

Exercises

Série 1 2 rondes

Crunches

1 minute

Plank

1 minute

Rest

30 secondes

Push Ups

30 secondes

Wall Sits

1 min 35 secondes

Rest

25 secondes

Série 2 1 ronde

Crunches- Max Reps

2 minutes

Push Ups- Max Reps

2 minutes

Entraînements associé

1.0

6 minutes 56 secondes, Modéré

Beginner

22 minutes, Débutant

Oh Yea

4 minutes, Intense

Starter

5 minutes 30 secondes, Débutant

Back To Basics

25 minutes, Intense

My Workout

5 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.