5Mins50secs Arms & Abs(Beginner)

Modéré Duration 6 minutes

Description

In this workout you'l complete a total of 50 push-ups & 50 crunches or Sit-ups

Exercises

Série 1 5 rondes

10 Push-ups

20 secondes

Rest

15 secondes

10 Crunches Or Sit-ups

20 secondes

Rest

15 secondes

Entraînements associé

5 minutes, Intense

6 minutes, Débutant

3 minutes, Modéré

7 minutes 30 secondes, Intense

6 Min Arms & Abs

6 minutes, Intense

3 Min Arms & Abs

3 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.