Jamo

Intense Duration 1 h 10 m

Description

Hard core

Exercises

Série 1 4 rondes

Sit Ups

1 minute

Walk And Rest

45 secondes

Squats

1 minute

Walk And Rest

45 secondes

Triceps

1 minute

Walk And Rest

45 secondes

Biceps

1 minute

Walk And Rest

1 minute

Back

1 minute

Walk And Rest

45 secondes

Punch Bag

1 minute

Walk And Rest

45 secondes

Push Ups

45 secondes

Walk And Rest

45 secondes

Shoulders

1 minute

Walk And Rest

45 secondes

Run

1 minute

Walk And Rest

45 secondes

Chest

1 minute

Walk And Rest

45 secondes

Entraînements associé

Jump

6 minutes 50 secondes, Intense

Speed

12 minutes 46 secondes, Modéré

7 minutes 25 secondes, Débutant

Basic

11 minutes 30 secondes, Modéré

7 Minute

7 minutes 50 secondes, Modéré

8 Minute

7 minutes 50 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.