Walking/ Running

Modéré Duration 8 h 30 m

Ajouté par Tristen Perry

Description

walk to the walking mall and while inside walk an jog around for at least 2 hours or more

Exercises

Série 1 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

1 heure

Série 2 5 rondes

Walk Briskly

1 heure 30 minutes

Entraînements associé

Walk & Jog

30 minutes, Modéré

2 heures 35 minutes, Modéré

Walk/jog 3minx2, 2.5minx3, 1.5min

30 minutes, Modéré

Jogging

38 minutes, Modéré

Walk/Run

30 minutes, Débutant

Walk

11 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.