Chest & Abs

Intense Duration 21 minutes

Ajouté par Kristen Westlake

Description

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Série 1 8 rondes

20 Push-Ups Normal

20 secondes

Plank Toe Touch

20 secondes

Wide Grip Push Up

20 secondes

Mountain Climber To Elbow

20 secondes

Tricep Push Up

20 secondes

Mountain Climbers

20 secondes

Staggered Hand Push Ups

20 secondes

V Sit Ups

20 secondes

Entraînements associé

Arms & Abs

7 minutes, Intense

7 Min Arms & Abs

7 minutes 30 secondes, Intense

Arms & Abs

6 minutes 40 secondes, Intense

6 Min Arms & Abs

6 minutes, Intense

4 Min Arms & Abs

4 minutes, Intense

2 Min Arms & Abs

2 minutes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.