Arms & Abs

Intense Duration 7 minutes

Ajouté par Jess Marie Bullins

Description

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Série 1 7 rondes

20 Push-Ups

20 secondes

Rest

10 secondes

20 Crunches

20 secondes

Rest

10 secondes

Entraînements associé

4 minutes, Intense

2 minutes, Intense

15 minutes, Intense

10 minutes, Modéré

10 minutes, Intense

2 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.