Calf Workout

Intense Duration 21 minutes

Ajouté par Jonathan Zeiner

Description

Working the calfs

Exercises

Série 1 5 rondes

Standing Calf Raise

45 secondes

Seated Calf Raise

45 secondes

Rest

30 secondes

Série 2 3 rondes

Side To Side Jumps Left

35 secondes

Foward And Back Jumps Right

35 secondes

Rest

25 secondes

Side To Side Jumps Right

35 secondes

Foward And Back Jumps Left

35 secondes

Rest

30 secondes

Série 3 1 ronde

Calf Stretch On Wall Left Leg Foward

30 secondes

Calf Stretch On Wall Right Leg Foward

30 secondes

Jumping Jacks

30 secondes

Entraînements associé

Calf Work

18 minutes 20 secondes, Modéré

Calf Excercises

3 minutes 15 secondes, Débutant

Calf Workout

16 minutes 15 secondes, Débutant

Calf ♥♥ ☆AS

15 minutes 30 secondes, Intense

Calfs

14 minutes 40 secondes, Intense

Calf Raises

2 minutes 30 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.