Reverse Biceps Curl

Modéré Duration 4 minutes

Ajouté par Kenneth Cochran

Description

12 for building muscle. If you can do all 36 it's time to raise the weight. For added intensity hold for 5 sec in the up position and squeeze the biceps.

Exercises

Série 1 1 ronde

Reverse Biceps Curl

1 minute

Rest

20 secondes

Reverse Biceps Curl

1 minute

Rest

20 secondes

Reverse Biceps Curl

1 minute

Rest

20 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.