Spliter

Intense Duration 14 minutes

Ajouté par Michelle Villalobos

Description

i have created a workout for those who need to do a split in a week

Exercises

Série 1 1 ronde

Toe Touches

5 minutes

Série 2 2 rondes

Planks

2 minutes

Série 3 1 ronde

Wide Left Leg Stretch

1 minute

Série 4 1 ronde

Heel Strech

2 minutes

Série 5 1 ronde

Lundges

1 minute

Série 6 1 ronde

Arm Stretches

1 minute

Entraînements associé

The Splits

1 min 55 secondes, Modéré

4 minutes, Débutant

4 minutes, Modéré

17 minutes, Modéré

5 minutes, Débutant

4 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.