Backbend Flexibility

Intense Duration 2 minutes 30 secondes

Ajouté par Gabbylishious Tbow

Description

Flexibility

Exercises

Série 1 1 ronde

Backbend

1 minute

Série 2 1 ronde

Ball Up And Roll

15 secondes

Série 3 1 ronde

Backbend

1 minute

Série 4 1 ronde

Ball Up And Roll

15 secondes

Série 5 1 ronde

Wiggle Legs

8 secondes

Entraînements associé

Flexibility

10 minutes, Modéré

Backbends

2 minutes 30 secondes, Modéré

flexibility

40 secondes, Débutant

All About The Back Bends

17 minutes 30 secondes, Modéré

Back 3

10 minutes, Modéré

Intense Flexiblity

16 minutes 45 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.