Tough Mudder

Intense Duration 16 minutes

Ajouté par Selwyn Ralph

Description

circuit training

Exercises

Série 1 1 ronde

Tm Push Up

1 minute

Fist And Fury

1 min 30 secondes

Jumping Lunges

1 minute

Back Row

1 minute

Dumb Bell Side Lunge

1 minute

Push Up Plus Row

1 minute

Lunge And Twist

1 minute

Shoulder Press

1 minute

Decline Push Up

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Pull Ups

1 minute

Plank

1 minute

Side Planks

1 min 30 secondes

Dips

1 minute

Squats

1 minute

Entraînements associé

Tough Mudder Workout

17 minutes, Intense

Circuit

50 minutes 30 secondes, Intense

Killer Workout

16 minutes 10 secondes, Intense

5-min Workout

5 minutes, Modéré

Circuit 1

20 minutes, Modéré

Military Mayhem Circuit2

40 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.