Bowflex Xtreme 2 Beginner

Modéré Duration 16 minutes

Ajouté par Dan Kuhl

Description

Beginner program to the Bowflex Xtreme 2

Exercises

Série 1 1 ronde

Seated Wide Lat Pulldown

2 minutes

Bench Press Bowflex

2 minutes

Seated Lat Rows

2 minutes

Standing Lateral Shoulder Raise

2 minutes

Standing Bicep Curl

2 minutes

Triceps Pushdown

2 minutes

Leg Extension

2 minutes

Leg Kickback

2 minutes

Entraînements associé

Bench

23 minutes 6 secondes, Modéré

2 minutes, Modéré

25 minutes, Modéré

42 minutes, Modéré

36 minutes, Modéré

24 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.