Beginner Spartan

Débutant Duration 34 minutes

Ajouté par Matt Viens

Description

1.2

Exercises

Série 1 1 ronde

Stretch And Walk

5 minutes

20 Perfect Pull Ups

2 minutes

Fast Run .5 Mile

8 minutes

40 Push Ups

1 minute

40 Crunches

1 minute

Fast Run .25 Mile

5 minutes

25 Pushups

1 minute

25 Crunches

1 minute

Sprint .1 Mile

4 minutes

10 Pushups

1 minute

10 Crunches

1 minute

10 Perfect Pull Ups

1 minute

Cooldown Walk

3 minutes

Entraînements associé

Spartan 1

26 minutes 20 secondes, Débutant

27 minutes, Débutant

25 minutes, Intense

8 minutes, Intense

21 minutes, Intense

14 minutes 15 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.