Warm Up

Débutant Duration 5 minutes

Ajouté par Grace Sheng

Description

Warm up every time you excersize!

Exercises

Série 1 1 ronde

To The Right

10 secondes

Flat Back

10 secondes

Down

10 secondes

Série 2 1 ronde

To The Left

10 secondes

Flat Back

10 secondes

Down

10 secondes

Série 3 1 ronde

Middle

10 secondes

Stradle Down

10 secondes

Butterfly

30 secondes

Série 4 1 ronde

Right Runner's Lunge

20 secondes

Forward

10 secondes

Switch

10 secondes

Right Splits

30 secondes

Série 5 1 ronde

Left Runner's Lunge

20 secondes

Forward

10 secondes

Switch

10 secondes

Left Splits

30 secondes

Série 6 1 ronde

Skimble Push-Ups

1 minute

Entraînements associé

5 minute Warm Up

5 minutes, Débutant

Warm Up

2 minutes 15 secondes, Modéré

Normal Warmup

2 minutes 45 secondes, Modéré

Warm Ups

2 minutes 2 secondes, Débutant

Warm Up

3 minutes, Débutant

Warm Up

2 minutes 45 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.