Moderate

Modéré Duration 6 minutes

Ajouté par Harry Kernick

Description

6:35

Exercises

Série 1 1 ronde

Press Ups x30

40 secondes

Sit Ups x20

45 secondes

Plank

1 minute

Break

40 secondes

Press Ups x15

25 secondes

Sit Ups x15

40 secondes

Plank

30 secondes

Break

30 secondes

Press Ups + Clap x5

10 secondes

Wall Sit

1 minute

Entraînements associé

Moderate

8 minutes, Modéré

5min

3 minutes 50 secondes, Modéré

6 minutes 10 secondes, Débutant

Workout

4 minutes 30 secondes, Modéré

Moderate

14 minutes 30 secondes, Modéré

Before School

4 minutes 30 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.