Legs Workout

Intense Duration 22 minutes

Ajouté par Nasser Parham

Description

Legs workout

Exercises

Série 1 1 ronde

Leg Extentions

5 minutes

Série 2 1 ronde

Leg Press

5 minutes

Série 3 1 ronde

Standing Hamstring Curls

5 minutes

Série 4 1 ronde

Twists

2 minutes

Série 5 1 ronde

Cardio

5 minutes

Entraînements associé

Legs Workout

6 minutes 45 secondes, Débutant

Legs

40 minutes, Intense

Legs

1 heure 2 minutes, Débutant

Legz

1 heure 5 minutes, Intense

Legs

25 minutes, Modéré

Beautiful Legs

22 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.