HIIT Run

Intense Duration 20 minutes

Ajouté par Robert Hoyle

Description

20 min. 10 intervals of sprints & recoveries

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm Up

3 minutes

Série 2 10 rondes

Sprint

30 secondes

Recover

1 minute

Série 3 1 ronde

Cool Down

2 minutes

Entraînements associé

27 minutes, Intense

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22 minutes, Intense

45 minutes 20 secondes, Modéré

HIIT Run

44 minutes 20 secondes, Intense

HIIT

20 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.