Walk/Run - Week 2

Modéré Duration 30 minutes

Description

Do this workout 4 days this week. Walk briskly for 5 minutes to warm up, then start sequence. After sequence walk an additional 5 minutes slowly to cool down.

Exercises

Série 1 5 rondes

Run

3 minutes

Walk

3 minutes

Entraînements associé

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.