Push Up & Sit Ip

Débutant Duration 6 minutes

Description

Push up & sit up

Exercises

Série 1 2 rondes

Push Up 30

1 minute

Rest

30 secondes

Sit Up

1 minute

Rest

30 secondes

Entraînements associé

Push-Up And Sit-Up

5 minutes, Débutant

Push Up And Sit Up

5 minutes, Modéré

Push Ups And Sit Ups

7 minutes 30 secondes, Débutant

Push-Ups & Sit Ups

13 minutes, Débutant

Pushups And Situps

12 minutes, Intense

Push-Ups & Sit-Ups

5 minutes 10 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.