A+ Arms

Modéré Duration 7 minutes

Ajouté par Isabell Corega

Description

Get your arms looking firm and beautiful by doing this exercise about three times a week.

Exercises

Série 1 2 rondes

25-50 Push Ups

45 secondes

5-10 Pullups

25 secondes

Rest

30 secondes

Push Ups (elevated Feet)

45 secondes

One Arm Pushups (right)

20 secondes

One Arm Pushups (left)

20 secondes

Rest

30 secondes

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5 minutes 25 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.