Curls

Modéré Duration 8 minutes

Ajouté par Nick White

Description

Involves one hand and two hand curls

Exercises

Série 1 4 rondes

Left Hand Curls

20 secondes

Right Hand Curls

20 secondes

Rest

15 secondes

Double Hand Curls

20 secondes

Rest

10 secondes

Double Hand Curls (2)

10 secondes

Rest

10 secondes

Série 2 1 ronde

1 minute

Entraînements associé

Curls

23 minutes, Intense

Curls

5 minutes 32 secondes, Modéré

Curls

2 minutes 32 secondes, Modéré

Concentration Curls

4 minutes, Intense

Curls

1 min 40 secondes, Intense

Workout 1

2 minutes 40 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.