Core & stability

Modéré Duration 6 minutes

Zones ciblées: Legs, Hips

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Ed Everett

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes

Entraînements associé

Full Body

22 minutes, Débutant

Core

7 minutes 30 secondes, Modéré

Core

4 minutes 20 secondes,

Core

9 minutes 6 secondes,

Core+

12 minutes 30 secondes, Modéré

11 Abs

14 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.